Der Mats

Jeden Morgen beginnt ein Tag, der alles im Leben verändern kann.

Auf dieser, meiner Website darf man nicht alles wirklich ernst nehmen. Ganz im Gegenteil, wenn so manche Story dir ein Lächeln auf die Lippen zeichnet oder ein Schmunzeln ins Gesicht zaubert, hat sie ihren Zweck erfüllt. Ich nehme mich ja hier auch selbst mal gerne auf die Schippe.

Warum ich hier mein physisches Leben auf digitalem Weg mit dir teile ist ganz einfach erklärt. Verwandte und Freunde, die auf Grund von großen Entfernungen nicht immer mit mir in persönlichem Kontakt stehen können, sollen hier die Möglichkeit haben, über mich auf dem Laufenden zu bleiben und an meinen Aktivitäten teilhaben zu können. Deswegen dieser Aufwand ;)

Allerdings sind die Themen rund um MatsZino nicht zum Schmunzeln. Diese Gesundheitsinformationen beruhen auf wahren Ergebnissen und Erkenntnissen.

Offizielle Arbeitszeit bis zur Rente

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...der nächste Urlaub in Thailand in ...

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Countdown beendet!

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touch too much

Hier könnt ihr immer wieder den aktuellen Stand erfahren. Ich werde die Zwischenergebnisse einmal die Woche aktualisieren.

Der Start war ja mit 92,6 kg und das Ziel des zulässigen Geamtgewichtes meines Körpers soll bei 85 kg liegen. Ein zeitliches Limit habe ich dabei nicht gesteckt, aber sagen wir mal zum Frühjahr soll dieses Ziel erreicht sein.

Ganz nach dem Motto: "Der Weihnachtsspeck muss weg"

Wie ich das ganze durchführe und welche Erfolgsformel ich dabei verwende, seht ihr in den nachfolgenden Bildern unten.

Da ich es ja in 2024 schon einmal mit diesem Prinzip erfolgreich geschafft habe, damals innerhalb von dreieinhalb Monaten sagenhafte 16 kg abzunehmen und das ganze ohne Sport und Jo-Jo-Effekt, gehe ich relativ gelassen und stressfrei diese erneute Gewichtsreduzierung an.

Heimweh nach THAILAND

Der Sound eines jeden 7Eleven... bingbong HELLO WELCOME... wenn man den Laden betritt. Die fast fertigen Sandwiches, die man in der Mikrowelle bereitet bekommt. Überlebenswichtige Lebensmittel für mich Farang, den die einheimische Esskultur auch in Zukunft fremd bleiben wird. Die wirklich eiskalten Getränke aus den Kühlschränken, aber auch die dankbar entgegengenommenen Temperaturen, wenn man von 40 Grad in wohlfühlbar kühlenden 20 Grad kommt. Und ganz wichtig... rund um die Uhr geöffnet alles verfügbar was man so braucht. Man trifft dort auch nur auf sehr freundliches und immer gutgelauntes Personal. I LOVE 7ELEVEN. Was ich noch vermisse sind die Amazon Coffee-Shops, die man an fast jeder Tankstelle findet. Der beste Kaffee weit und breit, egal ob HEISS oder mit ICE

THAILANDs beliebtestes Streetfood

Aber auf alle Fälle gibt es in Thailand mein Favorite Food... Pad Kra Pao. Überall als Streetfood erhältlich und SAULECKER.

Wenn ich noch etwas vermisse, dann ist es der Gesang vom Asian Koel. Egal wo du in Thailand bist, du hast immer und überall seinen Klang im Hintergrund. Erinnert mich aber vor allem an meine Relaxeinheiten auf der Terrasse meiner Schwiegermutter.

Unsere ersten Planungen für 2026

...und da ist auch schon das erste Konzert-Highlight des Jahres. Orchestral Manouvers in the Dark, auch bekannt als OMD. Im August in Hanau, da planen wir dabei zu sein. Zwischen den Hochzeitsfeierlichkeiten von Sohnemann Maurice und meiner zukünftigen Schwiegertochter Patrycja zehn Tage davor in Polen und dem geplanten Urlaub in Thailand gehen wir auf dieses Konzert. Die Heroes meiner Jugend werden ja auch nicht jünger und auch bei OMD dürfte es sich um die letzte Live Tour handeln.

Das sollte eines der ganz großen Events für uns werden. Wahrscheinlich müssen wir hierzu nach Birmingham/England. Das genaue Datum steht noch aus. Aber es ist eines der ganz wenigen Konzert-Highlights was ich in meinem Dasein nochmal erleben möchte. Nach dem letzten E.L.O. Livekonzert 2018 in der Münchner Olympiahalle möchte ich dieses Event nocheinmal genießen. Ist ja auch die letzte Live Tour des Electric Light Orchestra´s um den Bandleader Jeff Lynne. Dem Beethoven unserer Zeit.

Da das geplante Coldplay-Concert in Bangkok noch keinen festen Termin zu haben scheint, schwankt zwischen Februar, Juni und Oktober, plane ich es auch nicht mehr mit ein. Die sollen sich nach unserem Thailand-Aufenthalt richten, also unserem Urlaub, dann sind wir auf alle Fälle LIVE vor Ort mit dabei.

In Aussicht stehen auch U2 mit ihrer letzten Livetour und Bryan Adams.

Neues von der MatsZino-Website in Kurzform hier beworben. Wer davon mehr erfahren möchte, kann sich die Artikel unter www.matszino.de reinziehen.

Alles wird teurer...

Das bisschen Ersparte verschwindet in Preiserhöhungen des ganz normalen Alltags. Gleichzeitig wird über eine Rente mit 69 Jahren gesprochen – während die Rentenkassen durch Fehlentscheidungen und Fremdfinanzierungen immer leerer werden. Ich weiß nicht, wie es dir geht – aber ich will leben. Mir Dinge leisten können, in den Urlaub fahren.

Und vor allem: für mein Alter vorsorgen, ohne ständig Angst vor der Zukunft zu haben. Geht es dir genauso? Dann mach es doch so wie ich.

Ich habe mir ein zweites Standbein aufgebaut – flexibel, nebenberuflich und ohne großes Risiko.

Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, dann schau auf www.matszino.de vorbei.

Das Zinzino Health-Protocol, mehr braucht es nicht zur Gesundheit.

Wie SCHWER ist es LEICHTER zu werden?

Es war mal wieder ein fülliges Weihnachten und die übertriebene Nahrungsaufnahme füllt zusätzlich auch noch den Bauchumfang um die Hüften. Deswegen starte ich mal eine Abnehm-Challenge und versuche mir das angewachsene Körpergewicht wieder zu reduzieren. Auf gesunder Art, wie man es ja inzwischen von mir gewohnt ist.

Schau vorbei auf meiner Website und informiere Dich darüber, wie ich das mache, wie Du meine Fortschritte verfolgen kannst und wie das ganz ohne schweißtreibenden Sport funktioniert. Das einzige was man dazu benötigt ist Disziplin und den Willen es durchzuziehen. Alles auf www.matszino.de

Schau vorbei...

WIR zum 2.mal auf´m Weihnachtsmarkt

in Aschaffenburg

Am Sonntag vor Heilig Abend waren wir nochmal auf´m Weihnachtsmarkt und auch wieder bei den Wagner Bros. am Glühweinstand. Diesmal haben wir auch ein paar Weihnachtsleckereien genossen. Mai hatte einen TWISTER. Das ist eine Kartoffel in Spiralform geschnitten auf einem Holzspieß, während ich mir die legendären Champignons in Knoblauchsoße gönnte. Nachtisch gab es natürlich auch... wenn schon, denn schon... Original Goldbacher Crepes. Weit und breit gibts keine besseren.

Danach holten wir noch einen Weihnachtsbaum und haben diesen gemeinsam mit meinen En(g)kelchen geschmückt. Jetzt konnte Weihnachten kommen. Ich hatte ja auch bis zum 23. Dezember noch voll bei meinem Großprojekt in Ingelheim zu tun und hatte 3 Gebäudeschulungen mit je 8 Teilnehmer durchgeführt. Am Nachmittag um 15.00 Uhr war dann endlich Feierabend und auch für mich ein paar ruhige arbeitsfreie Tage angesagt. An Heiligabend war´s dann nochmal stressig. Hab Kartoffelsalat und Schnitzel gemacht. Aber auch für das Familienfest musste ich das Essen vorbereiten. Traditionell ... Mats Schweihnachtsbraten. Dazu Rotkraut und Kartoffelklöße. Am Heiligabend gab es für die Enkelchen wirklich sehr viele Geschenke. Der kleine Fynn hatte den ganzen Abend einen Riesenspaß mit seiner Hot Wheels-Rennbahn. Lina bekam eine kleine Sofortbildkamera, eine Polaroid und hielt den ganzen Abend auf Fotos fest.

Schweihnachtsbraten, Kraut & Klöße

Mats traditioneller Schweihnachtsbraten war mal wieder angesagt. Was soll ich sagen... es hat sensationell gut geschmeckt." Großes Lob von allen Seiten. Letztes Jahr gab es ja keinen, weil wir in Thailand waren.

Von den 3 kg Schweinebraten waren am Ende nur noch 4 Scheiben übrig. Die Klöße waren alle weg. Zum Kaffee gabs noch traditionell auch noch Omas Käsekuchen. Den hatte ich auch noch am Morgen gebacken.

Nächstes Jahr gibts z uWeihnachten weniger Stress, VERSPROCHEN

Das Großprojekt, das Equipment & die Verteilung

45 Reinigungswagen für die Reinräume und 35 Reinigungswagen für die Bereiche davor. Beispielsweise in den Umkleideräumen kamen per Spedition an. Ware im Wert von über 200.000€, die erstmal auch von der Menge her gelagert und dann sortiert werden musste. Ein altes und stillgelegtes Produktionsgebäude wurde uns hierfür vom Kunden zur Verfügung gestellt.

Kollege Manuel und ich brachten die Paletten in diese Räumlichkeiten und packten Karton für Karton aus. Am Folgetag haben wir alles, entsprechend der Gebäude und Abteilungen sortiert und in den darauffolgenden Tagen alles dort eingebracht.

Lagermeister Mats

Eine derart große Menge an Material und Equipment war auch mir bis dahin in meiner Reinraum-Karriere nicht untergekommen. Hinzu kamen auch noch über 6000 Reinigungs-Wischbezüge und auch die dazugehörigen Wischgeräte. Da hier auch Reinräume mit riesigen Bodenflächen existieren kommen auch Bodenreinigungsmaschinen zum Einsatz. Eine davon hat es mir ganz besonders angetan. Die hatte einen Sitz, ist quasi ein Fahrautomat. Da muss man nicht soviel laufen und kann seine Arbeit im Sitzen erledigen.

Nachdem dieser wichtige Arbeitsschritt erledigt wurde, kann es jetzt mit der Schulung neuer Mitarbeiter weitergehen. Vor allem neue Mitarbeiter und solche, die vom vorherigen Arbeitnehmer sämtliche Gebäudeschulungen und Gebäudesicherheitsschulungen zum Zutritt ab dem 1. Januar 2026 zur Durchführung ihrer Arbeit benötigen. Wir haben alleine 52 Mitarbeiter vom vorhergehenden Dienstleister übernommen. Das wird wieder ein paar chaotische Tage des Stresses und der Verzweiflung geben, alle Schulungstermine, aber auch die notwendigen Mitarbeiter dafür in die Lehrgänge zu bekommen. Wir hatten ja bereits in der Woche vor Weihnachten damit begonnen und die Erfahrung gemacht, dass viele Mitarbeiter gar nicht zum Unterricht kamen.

Alle notwendigen Schulungen zum Arbeitseinsatz müssen spätestens am 4. Januar abgeschlossen sein. Wer dann nicht geschult ist, kann ab Montag, den 5. Januar nicht an seinem Arbeitsplatz eingesetzt werden. Hier ist also der Stress bereits heute vorprogrammiert.

GESUNDHEIT - es gibt nichts WICHTIGERES

Eine Woche vor Weihnachten erreichte uns die schreckliche Nachricht, dass unser kleiner Bruder Ralph mit einer Hirnblutung ins Krankenhaus eingeliefert wurde. Aus heiterem Himmel und quasi von einem Augenblick zum anderen. So eine Nachricht braucht man absolut nicht eine Woche vor Weihnachten, eigentlich braucht man solche News überhaupt nicht. Jetzt lag er erstmal auf der Intensivstation in einem Genfer Klinikum. Auf Intensiv. Man bereitete ihn auf eine komplizierte OP am Kopf, am offenen Gehirn, vor um die Blutung zu stoppen.

Trotz ständiger Verbindung und Informationen durch seine Frau Maude und seinem ältesten Sohn Loick waren dennoch auch bei uns Tage der Ungewissheit eingezogen.

Nach einer elendslangen OP und Tage auf der Intensivstation kam er an Heiligabend von dieser auf eine Überwachungsstation und letztendlich am 2. Weihnachtsfeiertag auf Normalstation. Es geht unserem kleinen Bruder von Tag zu Tag besser. Allerdings ist er mit Schläuchen und Kabel noch immer an Maschinen angeschlossen. Nach aktuellen Informationen kann er erst in zwei Wochen das Krankenhaus verlassen. Auch von dieser Stellehier wünschen wir weiterhin die allerbeste Erholung und das Du bald wieder auf deinem Segelboot unterwegs sein kannst.

Das zeigt einem auch wieder, wie wichtig es ist, sich um seine Gesundheit zu kümmern. Auch wenn einem solch ein Gesundheitsschlag nicht selbst trifft, ist es immer eine sehr emotionale Sache, die einen nachdenklich macht.

Jetzt muss man dann auch einmal drangehen und die Ursache für diese Hirnblutung suchen. Der Schreck sitzt bei allen noch sehr sehr tief und es zeigt sich, dass in solchen Fällen die Familie wieder enger zusammenrückt, Gebete erhört werden und die Hoffnung als letztes von Bord geht. Gesundheit ist eben alles, denn man hat nur diese eine.

2026 ZWEIMAL NACH THAILAND

Jetzt stehen wir vor der großen Frage, wann genau machen wir Urlaub im Land des Lächelns, also in Thailand. In der Planung habe ich es schonmal. Denn mit 54 Tagen Urlaub und dem Ende des Ingelheim-Projektes Ende Juni, könnten wir fast drei Monate am Stück in Thailand urlauben. Werden wir auf zweimal aufteilen und sind dann im Dezember 2026 zu Weihnachten bei unserer thailändischen Familie in Kan Chu. Planen wir 4 Wochen im Juli 2026 und ab Mitte Dezember 2026 bis Ende Januar 2027.

Im Sommer gehts in den Norden Thailands, nach Chiang Mai, in die Mitte Thailands zur alten Königsstadt mit jede Menge alter Tempel, nach Ayutthaya. Aber auch in die Stadt der Affen, dort wo diese Tiere alles im Griff haben. Also Lopburi, die Stadt der Affen. Mindestens 2 Wochen will ich aber auch auf meine Lieblings-Insel "Koh Chang". Ans Meer und endlich einmal Relaxen. Im Dezember gehts dann eher wieder südlicher. Die Höhle mit dem Tempel bei Hua Hin zum Beispiel.

Das Großprojekt, der Stress & die Angst

Wir befinden uns nun in der Endphase bis zum Starttermin am 1. Januar 2026 beim Großprojekt in Ingelheim. Insgesamt sind 14 GMP-Gebäude mit knapp 20 Reinräumen zu implementieren. Alle erforderlichen Schulungen, die den Zutritt zu diesen sensiblen Bereichen ermöglichen – denn dort kommt nicht jeder hinein – haben mein Team und ich bereits erfolgreich absolviert.

Die größten Herausforderungen liegen jedoch noch vor uns – vor allem aufgrund der kurzen verbleibenden Zeit. Unser gesamtes Equipment muss noch eingebracht werden, zusätzlich steht die Schulung des Personals an. Mammutaufgaben, die in den kommenden zwei Wochen zu bewältigen sind. Aus diesem Grund muss MatsZino aktuell leider etwas hinten anstehen.

Die diesjährige Adventszeit ist daher alles andere als entspannt – ganz und gar nicht wie „Last Christmas“. Damals waren wir sieben Wochen in Thailand unterwegs und verbrachten die Adventstage bei täglich über 30 Grad und Sonnenschein – allerdings auch ohne Glühwein und Co. In diesem Jahr bedeutet die sonst ruhige Zeit vielmehr Unruhe zum Jahreswechsel: Arbeiten an Heiligabend, Silvester und Neujahr, dazu Bereitschaftsdienst an den Weihnachtsfeiertagen und keine freien Urlaubstage.

Ich hoffe sehr, dass wir all diese Aufgaben in den verbleibenden Tagen des Jahres und bis zum offiziellen Start am ersten Tag von 2026 erfolgreich bewältigen. Auch der Januar wird noch ziemlich hektisch verlaufen. Im Februar sollte sich der Puls dann hoffentlich wieder etwas beruhigen – und vielleicht gelingt es uns ja tatsächlich, den gesamten April in Thailand zu verbringen und dort Songkran, das buddhistische Neujahrsfest, in unserer zweiten Heimat zu feiern. Mit dieser Zuversicht starte ich dann auch in die nächsten, sehr intensiven Wochen für und am Standort in Ingelheim. Immer die Zeit danach in meinen Gedanken. Den Urlaub hab ich mir dann redlich verdient.

Winter-Workshop in München

Unser diesjähriger Winter-Workshop war ursprünglich ganz anders geplant. Aufgrund unseres Ingelheim-Projektes wurde das gesamte Programm umgestellt. Der ursprünglich geplante nächtliche Besuch des Münchner Zoos Hellabrunn wurde ebenso abgesagt wie der Besuch des BMW Museums inklusive Restaurant.

Statt einer klassischen Weihnachtsfeier treffen wir uns nun nach dem lehrreichen Workshop-Tag lediglich zu einem gemeinsamen Abendessen. Die Anreise erfolgt am Montag, die Abreise am Mittwoch. Für uns vier Projektmanager aus dem Ingelheim-Team bedeutet das eine ungewollte Unterbrechung im Großprojekt – gerade jetzt, wo uns die Zeit ohnehin davonrennt.

Bereits am Donnerstag um 8:00 Uhr habe ich meinen ersten Termin in Ingelheim, was bedeutet, dass ich schon um 5:00 Uhr aufstehen muss. Am selben Tag wird außerdem unser komplett neu bestelltes Reinigungsequipment für die Gebäude angeliefert. Am Nachmittag sitze ich dann bis 17:30 Uhr in einer MES-Schulung zur elektronischen Dokumentation der täglich anfallenden Reinigungsaufgaben.

Am Freitag wird das Equipment in unserem Lagerraum auf Vollständigkeit geprüft und für die einzelnen Gebäude sortiert. Gleichzeitig startet bereits am Freitagnachmittag die erste Schulung der neuen Mitarbeiter.

Es wird also eine extrem stressige Woche – und ganz ehrlich: Der Workshop passt terminlich eigentlich überhaupt nicht hinein. Aber komm: Jammern war gestern. ZIEHEN WIR ES EINFACH DURCH!

Meine Winterpausen-Neuzugänge

Robin Zentner (FSV Mainz 05)

Samuel Mbangula (Werder Bremen)

WINTERPAUSEN-TABELLE

WIR auf´m Weihnachtsmarkt

in Aschaffenburg

Mai hatte die Idee auf den Weihnachtsmarkt zu gehen, während ich derzeit durch den beruflichen Stress überhaupt keinen Bock hatte. Bei mir ist das Weihnachtsgefühl auch noch gar nicht da. Aber Mai wollte unbedingt einen Mistelzweig für zu Hause haben und wo bekommt man diese derzeit sehr sicher? Klar, auf dem Weihnachtsmarkt. Und aufgehängt hab ich den auch schon und natürlich auch meine Frau darunter geküßt. Am kommenden Wochenende werden wir mal anfangen unsere Weihnachts-Deko zu installieren, damit auch bei uns so eine Art Weihnachtsstimmung entsteht.

Auf dem Weihnachtsmarkt haben wir die Wagner Bros. auf ihrem Glühweinstand besucht. Sie gehören ja zu unserer Ban Nam Mao-Thai-Community aus Jomtien. Sie fliegen vom 2. Januar bis 3. März wieder nach Thailand.

Eine sehr schöne Begegnung war auch, dass ich meinen ehemaligen Medien-House-Boss Herold mit seiner Frau getroffen habe. Kurzer Plausch über die vergangenen Zeiten und man merkt dann schon auch, dass die Uhr sich in den vergangenen Jahren weitergedreht hatte. Meine Güte, ist das schon lange her. Aber es war eine schöne und ereignisreiche Zeit als Videothekar und am Ende GF der Medien-House Entertainment AG den Einkauf inklusive die Verhandlungen mit den Filmgesellschaften zu führen.

Übrigens... anstatt Glühwein gab es heißen Apfelwein und vor dem einsetzenden Regen waren wir dann auch schon wieder Dahoam. Pünktlich zum SKY-Bundesliga-Nachmittag.

Am Glühweinstand der Wagner Bros. und im Hintergrund einer der Beiden Thai-Urlauber im Januar.

Sie hat es schon wieder getan

Wer?

Meine Frau !

Was?

Pad Krapao !

Mein absolutes Thai-Lieblingsgericht. Gestartet bin ich damals mit einer Chilli, weil Schärfe nicht zu meinen Geschmacksvertärkern gehört. Mittlerweile darf Mai schon 5 Chillies reinhauen. Ist zwar dennoch ein brennendes Schärfegefühl im Mund, aber das gehört einfach dazu. Pad Krapao wurde zu meiner absolut favorisierten Thai-Speise. Vorteil hier ist ganz einfach auch die superschnelle Zubereitung. Zehn bis maximal 15 Minuten dauert es, bis man die Köstlichkeit servieren kann. Ich nenne es auch liebevoll die Bolognese Thailands, obwohl Reis anstatt Nudeln dabei sind. Probiert es einfach mal. Es ist weltklasse LECKER.

... und auch das hat sie wieder gemacht!

Mango Sticky Rice. Die weltbeste Nachspeise, der weltbeste Nachtisch. Alleine davon wird man ja schon satt. Mai gibt sich mit jeder Zubereitung von Essen soviel Mühe, dass es fast schon schade ist, es einfach nur in sich reinzuschaufeln. Auch in Thailand gönne ich mir das des öfteren. Einfach nur LECKER, diese Süßspeise. Die Krönung bei diesem Gericht ist dann allerdings noch eine Kugel Vanilleeis dazu. Ein wahrer Orgasmus für die Geschmacksnerven und den Gaumen. Aber Vorsicht! Kalorienalarm.

Wenn die von den Michelin-Sternen wüssten, wie das hier bei uns zu Hause schmeckt, hätten wir garantiert fünf von fünf Sternen an unserer Eingangstür. Es ist nicht einfach nur Essen zubereiten, das sind schon wahre meisterliche Kunstwerke. Wer von euch bereits einmal in den Genuss kam bei uns Thaifood zu essen, der weiss von was ich hier schreibe. An Weihnachten bin allerdings wieder ich der Koch. Schweihnachtsbraten & Co. sind angesagt.

ERINNERUNGEN

"Fast-Spielervermittler" Mats. Fast wäre Panos, damaliger Arbeitskollege bei profi-con) bei der Viktoria gelandet. Probetraining war mit dem Trainer bereits vereinbart. Leider wurde der am Wochenende davor entlassen und sein Nachfolger wusste von nix.